1、每周洗桑拿浴最好不超越2次，每次最
浴缸长不超越1小时，由于长期的蒸桑拿，不只不会达到作用，反而拔苗助长。
2、进食后2小时后进行蒸桑拿浴最佳，那是由于饭后，特别是饱餐
洗浴房后半小时内。立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液很多回流到皮肤，影响了消化器官的血液供给，必然影响食物的消化吸收，对健康晦气。
3、过频频的蒸桑拿会对
桑拿房男性生殖力有损害，所以请注意频率。
4、肯定不能运用陶瓷或残次的人造石头做桑拿石，用这样的桑拿石会导致加热器损坏，而且未经测验的石头通过焚烧后会发生石棉等对人体有害的物质而且有可能发生崩裂而烧伤人体。
5、千万不要运用没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引起火灾。
6、敞开桑拿炉之前一定要先检查一下桑拿房，确保桑拿炉内电热器的周围没有任何的杂物。
7、如果是第一次运用桑拿炉电热器，电热器和桑拿石可能会发生某种气味，所以一定要确保桑拿房的通风状况杰出。
8、怀孕或月经期间妇女最好避免洗桑拿浴。由于这个时期的妇女身体抵抗力下降，洗桑拿浴时，冷和热屡次替换，易引起伤风和细菌感染而危及女人身体及胎儿健康。
9、既往有高血压、心脏病病史的患者。由于桑拿浴引起血压很大规模的动摇，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
10、过度劳累或饥饿时禁止蒸桑拿，由于这时人体肌张力较差，对冷和热影响的耐受力均下降，易引起虚脱。
11、如果是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病(粉刺在外)，则肯定不可以进行桑拿浴；如是第一次蒸桑拿浴或感觉自身健康不是很舒畅，应向医生咨询。
12、应该脱掉所有的衣物，摘掉首饰和其它附属物。
13、进入桑拿房时，使用温水淋浴以促进身体排毒，脱离桑拿房时，使用清水或温水淋浴，以冲刷汗水。
作者：平湖市茄子视频免费下载色多多洁具有限公司
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关键词：浴缸，桑拿房，洗浴房
